1.長(zhǎng)途旅行后不能馬上泡溫泉。請(qǐng)好好休息之后再洗溫泉浴。

2.在進(jìn)入溫泉之前，從一個(gè)小桶中取出少量的溫泉水，倒在身體上，使身體適應(yīng)水溫，然后進(jìn)入浴缸浸泡。

3.空腹和飯后應(yīng)避免喝溫泉，以免貧血和消化不良。

4.飲酒后避免入浴，飲酒后入浴最容易發(fā)生事故(如心臟和血管系統(tǒng)急癥)。

5.溫泉的水溫為低溫和高溫，低溫一般在35度到38度之間，高溫一般在39度到45度左右，入浴時(shí)從低溫開始，身體適應(yīng)后，泡在高溫泉里。

6.洗澡時(shí)間一般是一次性浸泡5到10分鐘左右，重復(fù)2到3次。水溫低的溫泉可在20至30分鐘之間。每天洗澡的次數(shù)應(yīng)該在2到3次以內(nèi)，不要頻繁泡完。如果泡完次數(shù)多，會(huì)導(dǎo)致過量的身體消耗，但會(huì)引起疲勞，適得其反。

7.浴后不淋浴,用毛巾身輕控制可以,使溫泉中的微量元素可以保持在皮膚上,并被吸收到身體中以達(dá)到預(yù)期的效果。

8.出浴后注意不要著涼，要穿好浴衣后回房間休息。泡完后，你應(yīng)該喝水或喝一些飲料來補(bǔ)充流失的水分。